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In Bien-être Lifestyle

3 astuces pour ne plus grignoter

Grignoter a été l'une de mes mauvaises habitudes pendant de très longues années. Quelle idée aussi de mettre un Casino en face du collège ! Les chips au fromage étaient mon péché mignon. Par période, surtout avant les exmaens, il m'arrive de grignotter mais je ne me sens plus coupable car je sais que je ne fais pas ça tous les jours et que j'en ai besoin sur le coup. Cependant, grignotter peut vous gâcher la vie et surtout votre santé alors voici les trois choses que j'ai faites pour ne plus grignoter depuis plusieurs années.

1) Ne plus acheter de sodas et de bonbons


Il est si simple de céder à la tentation quand on a tout à porter de main or quand on a rien et qu'il faut se déplacer pour acheter à manger et qu'en plus de cela, il fait froid, eh bien on se calme directe! Voilà ma méthode infaillible pour ne plus grignotter, ne plus acheter. Que cela soit bonbons, soda, chips, gâteaux industriels, arrêtez au fur et à mesure et vous verrez que vous ne ressentirez plus le besoin d'en acheter ! Cela ne veut pas dire qu'on ne peut pas se faire plaisir et s'acheter un petit paquet de chips parfois mais avec modération !

Si vous avez envie de gâteau et que vous n'avez rien, pourquoi ne pas en faire un maison ? Quand j'ai vraiment envie d'un gâteau, je sais qu'il faut que je le fasse moi-même et dès fois, la flemme l'emporte... Donc j'oublie cette envie de manger !

ATTENTION : les mauvaises habitudes de grignoter sont revenues à moi quand j'ai habité seule et actuellement dans mes placards j'ai des donuts curly qui sont d'un goût merveilleux, mais je m'autorise à en prendre qu'en fin de semaine pour un moment détente ! Accordez-vous plaisir mais que cela ne soit pas tous les jours, auto-disciplinez vous ! :)

2) Si vous avez faim, buvez un verre d'eau ou manger un fruit


Avoir l'impresson d'avoir faim et avoir faim n'est pas du tout la même chose. Dès fois, j'ai l'impression d'avoir faim et au final c'est après avoir bu un grand verre d'eau, que je me rends compte que ma faim disparait ! Si vous avez faim et qu'il est l'heure de déjeuner, alors mangez mais s'il n'est clairement pas l'heure de passer à table, buvez un verre d'eau, attendez un peu, et normalement cela devrait aller mieux ;)

Si vous avez vraiment faim, prenez plutôr un fruit comme une banane ou une pomme plutôt qu'un gâteau bourré de sucre qui vous donnera encore plus faim une heure après !

3) Prenez le temps de bien manger


Bien manger signifie à mes yeux prendre son temps pour bien mâcher la nourriture que vous avez dans la bouche et non de l'engloutir tel un glouton! Prendre son temps de bien manger (à savoir un repas équilibré comprenant des protéines, glucides et végétaux) est important, manger en pleine conscience et surtout prenez le temps, un repas doit en principe durée 20 minutes (le temps d'un épisode de Modern Family par exemple !). Prendre le temps de manger et de digérer, cela permet à votre corps d'assimiler qu'il est rassasié et qu'il n'a donc plus besoin de manger jusqu'au prochain repas. A l'inverse manger très vite fera l'effet contraire et votre corps vous demandera d'être nourrit encore et encore et c'est comme cela que vous allez grignoter.

J'espère que cet article vous a plu, je vous souhaite un bon dimanche et un bon appétit ;) !

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In Lifestyle papotage

Mes 3 intentions pour 2021

Nous sommes tout début janvier et il est l'heure pour moi de vous souhaiter une belle année 2021. Je vous souhaite pour cette année en premier lieu, la santé, chose primordiale dans l'époque actuelle, de l'amour, des nouveaux projets et surtout de la bienveillance !

2020 se termine et j'espère que vous avez, malgré tout ce qu'il se passe dans le monde, passé une belle année 2020 pleine de rebondissements (avec un confinement puis un second oui, on peut parler de rebondissements !), d'amour et de partage. Je suis si heureuse de vous retrouver sur mon blog, pour vous, rien n'a changé visuellement, mais pour moi, derrière tout ce blog, quelques petites choses ont changé pour mon grand plaisir et je suis fière de m'être débrouillée seule sans mon amie Shannon pour une fois ;). Sur mon Instagram, je vous ai fait un bilan des choses que j'avais apprises durant les dernières années. Aujourd'hui, j'ai décidé de vous parler des trois intentions que j'avais pour 2021, plus sympa que des résolutions, les intentions sont pour moi des choses sur le long terme qui ne durent pas qu'une année mais bien au-delà !



1. De la persévérance pour mes nouveaux projets


Cette année, je sors complétement de ma zone de confort en repartant de zéro popur la création d'un nouveau projet qui me tient à coeur depuis plusieurs années. Je suis excitée et à la fois j'ai un petit peur mais c'est cela de sortir de sa zone de confort ! J'ai hâte de vous en parler, mais je ne le ferai que vers septembre 2021 voire même début 2022. Vous allez peut-être être surpris.e.s ou alors pas du tout, mais pour l'instant tout se passe en coulisse !

Il y a des projets dont je peux vous parler bien évidemment comme ce projet de trouver un alternance pour l'année prochaine, qui me permettrait d'aboutir à l'un des projets qui me trotte dans la tête depuis plusieurs années : avoir mon petit appartemment, mon petit cocon ! Ce projet-ci est celui que je souhaite absolument réaliser en cette année 2021. Bien évidemment, je vous tiendrai au courant des avancées de tout cela !

2. De la bienveillance à mon égard


Je ne cesserai jamais de vous dire qu'on ne peut pas aimer quelqu'un avant de s'aimer soi-même. Je connais des personnes très proches de moi qui ne s'aiment pas assez et qui ne voient pas leur potentiel incroyable. Avoir confiance en soi est une étape qui peut être compliquée à atteindre mais nécessaire dans la vie pour se sentir épanoui.e . Selon moi, la confiance en soi s'acquiert lorsque la bienveillance envers notre propre personne est atteint. La bieveillance envers soi-même est le premier pas pour comprendre qu'on ne peut pas être parfait.e, qu'il est normal d'avoir des coups de blues et que cela ne sert à rien d'être trop dur.e envers soi-même.

N'oubliez jamais que vous êtes la personne que vous devez aimer le plus sur cette Terre et que si l'amour des autres est importrant, l'amour propre l'est encore plus.

3. De continuer à prioriser les bonnes personnes


Durant les derniers mois qui se sont écoulés, j'ai appris à prioriser les bonnes personnes mais je souhaite le faire davantage pour cette année 2021. Prioriser les bonnes personnes, c'est passer du temps avec elles et non dix minutes devant un café (bon pour l'instant les cafés sont fermés... Mais vous avez compris l'idée ;)). Prioriser les bonnes personnes, c'est avant tout se questionner sur certaines choses : pourquoi prioriser cette personne par rapport à une autre ? Est-ce que je fais cela en attendant quelque chose en retour ? Est-ce que c'est toujours moi qui vais vers elle ? Si vous avez l'impression de ne pas prioriser les bonnes personnes, et qu'on ne vous répond jamais ou bien que vous répond dix ans après avec toujours les mêmes excuses, je vous invite à vous remettre en question car ce n'est pas toujours la faute de l'autre. N'oubliez jamais que certaines personnes lorsque vous leur tendez la main, vous mange littéralement le bras. En cette nouvelle année 2021, prenez soins de vous et de ceux que VOUS choissiez.

Je suis très heureuse de vous retrouver pour cette nouvelle année avec beaucoup d'idée pour ce blog et peut-être même des vidéos d'ici la fin 2021... Je vous embrasse et prenez soins de vous.

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In Bien dans ma peau Bien-être Lifestyle

La reprise d'une vie étudiante - Bien dans ma peau | #BDMP Ep.2

Un mois après le premier épsiode de #BDMP, je reviens vers vous pour vous faire un petit bilan de ces dernières semaines qui furent rythmées de beaucoup de hauts et de quelques bas. Entre une reprise d'étude compliquée, des choses qui arrivent au bon moment et d'autres un peu moins. Un retour au sport, un passage pendant deux semaines dans une alimentation pas très saine mais réconfortante et des séances de sport régulières.

Je vous écris devant une émission que j'adore "Le Meilleur Pâtissier". Cela me détend vraiment et j'en ai vraiment bien besoin. Reprendre les cours après plusieurs mois de travail a été vraiment compliqué pour moi. Rester assise pendant des heures sur une chaise est tellement difficile. Avant, je bougeais tout le temps, que je faisais des newsletter, que je donnais des conseils à des associations bref, une toute autre vie ! Pourtant, je suis contente d'avoir repris mes études, car je pense que cela peut vraiment me servir dans le futur. Il y a plein de chose que j'aimerais pouvoir vous raconter maintenant, mais je vais devoir attendre la fin de mon M2. Si vous êtes toujours sur ce blog en septembre 2022, vous saurez tout !



Avec ce master et ce tournant vers une nouvelle vie, il est temps de regarder l'avenir qui ne peut-être que mieux que les mois et années passés. On m'a déjà demandé plusieurs fois, mais tu n'as pas peur de trop exposer ta vie sur ton blog ? De trop raconter ta vie ? Alors oui, évidemment, avoir un blog et être sur les réseaux sociaux, c'est s'exposer, et on décide de s'exposer mais mon blog et mes réseaux sociaux ne dévoilent qu'à peine 10 % de ma vie. Être discrète sur sa vie personnelle est selon moi très important, vivons cachés, vivons heureux.

Pinterest


J'ai appris avec l'aide de mes ami.e.s à prendre du recul sur certaines situations compliquées à affronter d'un certain point de vu. Je me suis aussi rappelée qu'on n'avait pas tout.e.s les mêmes expériences de vie que cela soit professionnellement ou personnellement. Qu'il ne fallait pas tout prendre pour soi, que chaque nouvelle relation était différente et que le passé ne définissait pas du tout notre futur. Ces phrases sont peut-être simple à dire mais parfois compliquée à exécuter.

Pour enlever toutes les ondes négatives que j'ai eu en moi durant ces deux dernières semaines, j'ai beaucoup cuisiné mais j'ai aussi beaucoup mangé d'une manière pas très saine mais tellement réconfortante, j'avais besoin de GRAS. Je n'ai pas vraiment culpabilisé jusqu'au jour où j'ai mangé une pizza au lardon au RU et que j'ai eu mal au ventre jusqu'au soir tellement mon corps n'est plus habitudé à cela !



La cuisine est ma thérapie, j'adore cuisiner et j'adore surtout pâtisser. Cependant, là où j'habite il est plus compliqué de faire de la pâtisserie, donc j'ai hâte de rentrer chez moi pour tester des recettes de Mercotte et épater la galerie... ;) . J'adore faire des meal prep car j'aime cuisiner en une fois mes repas. En effet, lorsque je rentre le soir de cours ou même vers 17 h , j'ai la flemme de me faire à manger surtout après une séance de sport. j'ai mon repas tout fait et cela me permets de gagner du temps. De plus, préparer mes repas en avance, me permet sde ne pas craquer pour des repas moins équilibrés, cependant cela ne m'empêche pas de me faire plaisir ! Je congèle beaucoup pour avoir des parts de gâteau au yaourt déjà prêt ou bien un petit feuilleté à la truite fumée maison !

Ecouter son corps est nécessaire selon moi et je l'écoute de plus en plus et lorsqu'il me dit stop, j'arrête de manger trop gras trop sucré, trop salé ! Je connais de plus en plus mon corps et j'ai remarqué que lorsque je commence un routine entre le sport et une bonne alimentation, et que je mange un plat du style pizza, mon corps me fait sentir que je ne peux plus en manger autant qu'avant. L'importrance est de savoir se faire plaisir sans culpabiliser et surtout de se sentir bien dans ses baskets. Le sport et une bonne hygiène de vie font partie pour moi des choses qui me font me sentir bien. En parlant de sport, je suis fière de moi car j'ai été vraiment très régulière par rapport au séance de sport des différents programmes de Victoire. Vous faites les programmes à la maison ou en salle, c'est très bien expliqué et je trouve Victoire très inspirante comme femme. Je compte acheter les programmes Booty Book et Wellness Book 2 avant le 17 octobre car avec le code "MOTIVATION", vous avez une réduction de 30 % !!! Foncez, ces programmes sont géniaux.



Un personne qui a été mon mentor durant les derniers mois m'a offert une fleur en marque page que j'ai mis derrière mon téléphone. Je regardais cette fleur en me rappelant ce qu'elle m'avait dit : être une fleur dans la vie, c'est se rappeler qu'il faut savoir évoluer en s'épanouissement. Alors la vie est un peu comme la mer,dès fois calme, parfois mouvementée, et l'importance est de savoir s'écouter et surtout de continuer son petit chemin de vie tout en sachant prendre du recul face à certaines situations. J'espère que vous allez bien, que votre rentrée s'est bien passé, prenez soins de vous surtout et à très vite.

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In Bien-être Lifestyle

Comment reconnaître une relation toxique ?

Nous avons tout.e.s connu.e.s des relations toxiques. Relations amoureuses, familiales ou amicales, le plus compliqué est de mettre fin à ce genre de relation. Le problème est qu'il peut être difficile de se rendre compte que certaines relations sont toxiques pour nous. Aujourd'hui, je vous livre d'après mon expérience personnelle des astuces pour reconnaître des relations toxiques.

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1. Cette personne ne s'intéresse pas vraiment à vous en dehors de ses propres intérêts


C'est sûrement l'une des choses qui est le plus compliqué à voir, notamment au début d'une relation. Avec le temps, on se rend compte que certaines personnes ne nous contactent uniquement que lorsqu'elles ont besoin de nous. Elles ne vous demandent jamais comment vous allez. C'est toujours vous qui envoyez un message pour prendre des nouvelles et cette personne ne vous répond qu'une fois sur dix. Cependant, dès qu'elle ne va pas bien, elle vous appelle.

2. Cette personne se fait passer pour la victime


Lorsque j'emploie le mot "victime" dans cette phrase, c'est dans un sens précis : la personne a toujours une vie plus nulle que la vôtre, elle vous met sur un pied d'estale, se rabaisse devant vous (c'est très malaisant car elle fait toujours cela) pour qu'ensuite vous la réconfortiez et que son ego soit boosté. Ne pas s'aimer et ne pas avoir confiance en soi peut arriver à tout le monde, cependant vous ne pouvez pas faire la vie d'une autre personne juste parce que selon elle "vous êtes mieux qu'elle".

3. Cette personne se plaint toujours et ce n'est jamais de sa faute


De nature positive, je vous avoue que je fréquente peu de personnes négatives cependant, il m'est arrivé de découvrir que certaines personnes de mon entourage étaient en réalité très négatives dans leur façon de penser. Se plaindre n'arrangera rien et remettre la faute sur d'autres personnes non plus. Une personne qui se plaint toujours, qui est négative vous tira vers le bas sans que vous vous en rendiez compte forcément.

4. Cette personne a un double visage


En collectif, cette personne semble joyeuse, heureuse de vivre et rigolote mais lorsque vous vous retrouvez avec elle en tête à tête que cela soit dans un contexte familial, amoureux ou amical, c'est une toute autre personne qui vous rabaisse, qui est violente, qui vous critique tout le temps et vous manque de respect. En société, cette personne devient quelqu'un d'autre alors que son vrai visage n'est dévoilé que lorsqu'elle se retrouve seule avec une autre pesonne

5. Vous vous refermez sur vous-même et ne voyez plus que cette personne


Vous ne voyez plus que cette personne qui a un contrôle sur votre vie et sur vous. Vous avez l'impression que sans elle, vous ne seriez plus rien et vous ne pouvez pas imaginer une vie sans elle. Vous avez l'impression que vous lui devez beaucoup de choses et que si vous n'êtes plus là pour elle, vous perdriez quelqu'un d'important et vous culpabilisez.

Je n'ai cité aujourd'hui que cinq choses, indices, qui peuvent vous alerter sur le fait que vous êtes dans une relation toxique. Il n'y a pas que les relations amoureuses qui sont toxiques, les relations professionnelles, familiales mais aussi amicales peuvent être tout autant toxiques. Dans un prochain article, je vous donnerai trois conseils pour essayer de vous sortir de ces relations. Si vous vous reconnaisez dans ces "symptomes", n'hésitez pas à m'écrire sur Instagram, pour en parler à quelqu'un si cela peut vous faire du bien. J'insiste aussi sur le fait que pour sortir d'une relation toxique, il faut du temps mais qu'il est possible d'y arriver et que vous n'avez pas à culpabiliser par rapport au fait "d'abandonner" cette personne car elle retrouvera malheureusement une autre personne à manipuler.

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In Amsterdam city guide

Quelques jours à Amsterdam

Deux ans plus tard je vous écris enfin cet article. Avec le coronavirus, il est compliqué d'envisager de voyager cela me manque afreusement. En 2018, (le temps passe si vite), je suis partie à Amsterdam avec mon amie Meryl. C'était la seconde fois que l'on se voyait et j'avais très envie de partir avec elle faire un voyage entre fille. Amsterdam était une ville qui m'attirait depuis pas mal de temps et Meryl n'avait jamais visité cette ville, l'occasion parfaite se présentait devant nous. Février, on réserve nos billets d'avion (plus simple pour moi que le train pour ce genre de trajet) et en juin nous étions à Amsterdam. Ce fut quelques jours vraiment géniaux, le beau temps était de notre côté et nous nous sommes vraiment bien amusées. Aujourd'hui, je reviens avec vous pour vous donner mes conseils si vous décidez de partir à Amsterdam en solo ou bien entre amis !



Amsterdam, la galère pour trouver un logement à bon prix




Première chose à faire lorsqu'on part à Amsterdam, c'est trouver un logement et oh mon dieu, que c'est cher ! La galère fut de trouver un logement pas trop loin du centre mais qu'on ne payerait pas cents euros par nuit. Nous nous sommes dirigées vers un airbnb, (apparement plus disponible à l'heure où je vous écris l'article) qui se trouvait vers le nord de la ville et nous mettions 20 minutes à aller au centre ville. Le prix était correct. Nous avions loué une chambre privée à deux (les logements en entier coûtent horriblement cher surtout si c'est dans le centre ville), l'hôte, Tecla, était assez sympa, pas souvent là. Il y a une autre chambre à côté de la nôtre, donc vous partagez le logement avec d'autres gens mais vous ne le savez pas obligatoirement. En gros, je ne vous recommande pas vraiment cet endroit, vous pouvez trouver mieux en auberge de jeunesse je pense.

L'auberge de jeunesse était notre premier choix mais celles qu'on avait repérées ne proposaient plus de place. Il y a énormément d'auberges de jeunesse à Amsterdam tout comme Londres, et nous n'avions pas envie d'aller dans une auberge avec dix lits, donc le choix se porta vers Airbnb.

Le bon plan selon moi est de partir à plusieurs à Amsterdam et de louer un appartement au centre ville, vu que vous êtes plusieurs le prix peut être avantageux vu que vous divisez tout !

Être futé pour visiter Amsterdam




Avant de partir à Amsterdam et comme avant chaque voyage, je pars visiter mes deux blogs préférés de voyage à savoir celui d'Alex Vizeo et Onedayonetravel. Nous avons décidé de prendre un pass avec Meryl nous permettant de faire plusieurs choses : un billet pour une balade d'une heure sur les canaux, le transfert jusqu’à l’aéroport (Trajet Aller/ retour), un ticket coupe-file pour accéder au Rijksmuseum OU au Musée Van Gogh ( nous avons visité le Rijksmuseum) et une réduction (20%) à valoir sur les principaux attractions d'Amsterdam.

Le pass choisit était le City Pass Amsterdam au prix de 50,50 € actuellement (il était moins cher il y a deux an) mais cela en vaut vraiment le coup selon moi. Vous l'achetez sur internet et recevez tout par mail ce qui est vraiment génial.

Côté transport, le ticket à l'unité est cher donc prévoyez un pass que vous pouvez trouver sur place à la gare d'Amsterdam et il me semble que pour trois jours de transport illimité j'avais payé environ 18 euros (deux fois car j'ai perdu ma carte dans la rue, boulette que je suis !!!).

Visite de la campagne du Polder-Waterland à vélo




J'adore faire du vélo (et encore plus depuis que je suis à La Rochelle) et Amsterdam est LA ville du vélo. Je pense que je n'ai jamais vu autant de vélo de ma vie en si peu de jour. Si le vélo est moyen de locomation clef, les cyclistes restent dangeureux et je ne vous recommande pas de faire du vélo dans la ville. Cependant, il existe des paysages incroyables à quelques dizaines de minutes d'Amsterdam. Avec Meryl, nous avons décidé de faire une balade avec un guide francophone. N'hésitez pas à aller les voir et à réserver une balade avec eux, ils sont vraiment top ! Nous étions un petit groupe de six personnes et ce fut un moment assez génial. Là-bas, le vélo est roi et le vélo est prioritaire à chaque coin de rue.

Nous sommes donc parties en début de matinée à vélo direction la campagne hollandaise. Le balade est incroyable et même si vous n'êtes pas adeptes du vélos, vous verrez que cela n'est pas bien difficile puisque c'est majotiraiement des routes plates selon mon souvenir. Je vous laisse quelques photos de ces beaux paysages.







S'émerveiller devant les choses simples




Amsterdam est le genre de ville où on aime flâner, où les vélos fleuris, les quais, les petites rues nous émerveillent. Je vous recommande de visiter Amsterdam à pieds car le centre ville est petit et que c'est à pieds que l'on peut voir le plus de choses possibles selon moi. Le Rijksmuseum est le musée à voir si vous êtes de court passage dans la ville, la Maison d'Anne Franck peut-être aussi intéressant (mais pensez à réserver, il y a énormément de monde). Pour les fans de Van Gogu, un musée entier lui est consacré !



La balade sur le canal est inévitable (vous pouvez l'avoir dans le City Pass plus en haut dans l'article) et faire du pédalo est aussi ultra sympa quand il fait beau et qu'il y a pas de problème sur le pédalo... Par malchance, notre pédalo n'était pas le meilleur et nous avions 1 h de balade pour faire un tour en suivant un plan, MAIS évidemment nous nous sommes perdues avec Meryl. Nous avions décidé de suivre un groupe mais ils avaient l'air aussi perdu que nous... Par chance, nous avons réussi à rendre notre pédalo, ce fut une sacré aventure mais avec du recul assez drôle.



Amstedam est une ville vraiment intéressante entre son quartier rouge (première fois que je vois des femmes bougées dans une vitrine, premier fois aussi que je vois un homme rentrer dans une vitrine et ne pas en ressortir), son quartier industriel qui est tout autant suprenant ainsi que les nombreuses belles maisons (comme dans le film Ocean's Twelve haha), vous ne serez pas deçus du voyage. La vie est chère à Amsterdam, manger correctement coûte chère et si vous n'avez pas un gros budget, vous allez sûrement vous rabbatre sur des pizzas et tout le reste. Si je devais vous conseiller un seul restaurant, ça serait un restaurant pour aller manger des pancakes : Pancakes Amsterdam. Fan de pacakes, vous n'allez pas regretter, il y en a des tas, ils sont énormes et absoulment délicieux. Mon amour va pour les pancakes sirop d'érable et bacon, je sais c'est bizarre, mais c'est vraiment trop bon.









Si vous avez déjà visité Amsterdam, n'hésitez pas à me dire ce que vous avez aimez dans cette ville ! Avec le (la?) COVID-19, il est vrai que les voyages sont compliqués à organiser mais cette année, je risque tout de même de réaliser l'un des voyages que je rêve de faire (Spoil Alert : ce n'est pas la Jordanie), et j'espère sincérement que cela se fera. Je vous tiendrai au courant des avancées, en attendant je garde cela secret ;)

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In Bien dans ma peau Bien-être Lifestyle

Le commencement - Bien dans ma peau | #BDMP Ep.1



Mercredi 26 août - 10 h du matin - Je m'appelle Marianne, j'ai 24 ans, je suis étudiante et je tiens ce blog depuis déjà cinq ans. Aujourd'hui, je reviens avec une nouvelle rubrique qui s'appelle "Bien dans ma peau". J'ai décidé de vous poster tous les mois, un article dans cette rubrique pour vous partager mes conseils pour vous apprendre à vous aimer davantage. Comme direz l'autre "Vous m'aimez, mais je m'aime plus. (J'espère que vous avez la référence, pour indice ce sont les paroles d'un rappeur...). S'aimer avant d'aimer les autres est selon moi primordiale. Je n'ai jamais été le genre de fille à me dénigrer, cependant, j'ai eu peu confiance en moi durant des années. Je ne suis pas là pour vous donner un formation sur la confiance en soi, vous coacher pour être un.e vrai.e leadeu.r.se mais plutôt une copine qui est là pour vous apprendre à être bienveillan.t.e envers vous-même. Avant de commencer à entrer dans le vif du sujet, il est important selon moi de faire une sorte d'avertissement : si on parle souvent des femmes qui n'ont pas confiance en elles, il y a aussi des hommes dans ce cas-là. Les articles de mon blog s'adressent à tout.e.s les personnes qui ont envie de devenir une meilleure version d'elle-même et surtout qui ont envie de s'aimer davantage.

Le commencement




J'aime beaucoup cette photo car je pense que c'est là qu'on peut voir toute la joie de vivre que j'ai en moi. De plus cette photo a été prise par mon amie Meryl du blog Simplement Meryl lors de mon petit séjour à Marseille. Depuis toute petite, j'ai été une enfant souriante et remplie de bonne humeur. Je rigolais tout le temps. Quand ma mère m'a eu dans ses bras, elle savait que je serais une petite fille avec de la bonne humeur à revendre (et son petit caractère, mais ça, c'est parce que je suis scorpion). Si je suis autant joyeuse et positive, c'est tout simplement parce que je suis née comme ça et que les épreuves de la vie ont fait que j'ai aussi décidé de rester comme cela. On peut tout.e.s être et/ou devenir positif dans la vie et cela ne relève que d'un choix personnel selon moi. Croyant fortement à la loi de l'attraction, à l'Univers mais aussi à l'étoile qui veille sur moi, je peux vous énoncer ici que majoritairement, nous attirons ce que nous faisons ressortir de nous-même. Le positif attire le positif. Cependant, il m'arrive comme vous de parfois aller mal et d'être triste mais cela ne veut pas dire que ma vie est nulle.

Si je suis positive et que j'aime la vie, j'ai toujours envie d'avoir plus, dans le sens où je souhaite avoir la plus belles des vies parce que tout simplement je le mérite, tout comme vous qui êtes en train de me lire. Se sentir bien dans sa peau passe autant par le fait d'aimer son corps, que d'être bien entouré ou bien que de prendre soins de soi. C'est un mélange de tout cela, qui vous fera, vous sentir bien dans votre peau.



Se sentir bien dans sa peau, c'est aussi avant tout savoir ce que l'on veut dans la vie et surtout ce que l'on ne veut pas que cela soit professionnellement parlant ou personnellement. C'est aussi savoir ses qualités et défauts. Faites cette exercice et citez trois de vos qualités et trois de vos défauts. Certaines personnes ne se trouvent que des défauts alors que nous débordons tout.e.s de qualités. Savoir nos qualités autant que nos défauts est important pour nous sentir mieux dans notre peau. Savoir la vraie valeur que nous représentons est selon moi la clef pour apprendre à rayonner. Trop de gens se sous-estiment du fait parfois d'un mauvais entourage, de ce qu'ils ont vécu durant leur vie et notamment leur enfance ou bien tout simplement du fait de la société actuelle.

Ci-dessous, vous allez retrouver les trois qualités et défauts de ma personnalité que j'ai décidé de vous citer en exemple. Faites cet exercice à votre tour, pour en premier lieu, mieux vous connaître. Ensuite, je vous propose de faire une liste de trois choses que vous souhaitez réaliser durant le mois de septembre, cela peut être toutes sortes de choses : faire le grand ménage dans votre chambre, courir 10 KM, ne faire qu'un fastfood par mois, acheter une plante, peu importe, l'importance est de vous fixer des objectifs. Pour ma part, voici les trois choses que je souhaite faire en septembre (vous pourrez retrouver ma TO DO LIST de septembre sur Instagram dans les jours à venir !).



Se fixer des objectifs est un bon moyen de prendre conscience de notre persévérance et notre réussite. Divers thèmes seront abordés par épisode : la nourriture, le sport, le développement personnel et d'autres sujets avec toujours de la bienveillance. Chaque mois, vous allez pouvoir retrouver un article de ce type journal de bord avec "des exercices" à faire si vous le souhaitez pour apprendre à mieux vous connaître et à faire rayonner tout le potentiel que vous avez en vous.

Comme c'est le premier épisode d'une longue série voici le résumé de ce qu'il s'est passé dans ma vie en quelques phrases. Avec le confinement j'ai pris conscience de beaucoup de choses : j'ai décidé de prendre du temps pour moi, de mettre fin à des histoires avec certaines personnes, de m'éloigner des ondes négatives et de prioriser les personnes que je voulais voir et surtout avoir auprès de moi. J'ai aussi pu me rendre compte à quel point être sa priorité numéro une était bénéfique pour moi niveau mental. J'ai repris le sport, arrêté, recommencé et là j'entame un programme de quatre semaines spéciales fessiers de Victoire. Fin septembre, pour l'épisode numéro 2, j'aurai donc fini le programme et pourrais vous en parler (mon objectif étant de le finir, j'ai déjà commencé trois fois sans le finir par flemme... Mais là, je suis motivée !). J'ai passé la plupart de mes soirées après le confinement au restaurant à manger gras et boire avec des ami.e.s mais cela m'a fait un bien fou, cependant mon corps n'est pas trop content du résultat et me le fait ressentir. C'est donc pour cela que j'ai repris le sport peu à peu et que je vais vers une alimentation plus saine (je revois enfin la tête d'un légume !).

L'étape la plus important a été en juillet, car j'ai du prendre des décisions importantes pour moi qui font que je suis d'humeur positive et que je rayonne de joie (du moins, c'est ce que tout le monde m'a dit et c'est vrai que je me sens rayonnée malgré les quelques kilos de gras mais aussi d'amour propre pris haha). Je me suis aussi rendue compte qu'une grande période de ma vie qui fut très compliquée et dure pour moi (novembre 2018 à mai 2020) est close pour de bon. Cette période a été très compliquée autant mentalement que physiquement et je vous parlerai de tout ça dans plusieurs articles au fil de l'année car j'ai désormais assez de recul pour en tirer des leçons. Grâce à ce blog et aux réseaux sociaux je suis heureuse de vous partager cela car je pense que chaque personne doit pouvoir s'aimer tel qu'elle est. On change tout.e.s et on évolue tout.e.s aux fils des années. En parlant de changement, c'est pour ça que j'ai décidé de changer de coupe de cheveux car comme disait Coco Chanel : « Une femme qui se coupe les cheveux est une femme qui s'apprête à changer de vie ».





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